Scorekaarten · Sportdranken

Sportdranken.

Sportdrankpoeders en kant-en-klare dranken, per aanbevolen portie bij de geadviseerde bereiding.

Versie 1.0Datum 10 oktober 2026Model drempelmodelBronnen 5Live 22 producten

CriteriumsDezelfde lat als gels, per aanbevolen portie.

  1. 1
    Koolhydraten per portie20 g of meer

    Per aanbevolen portie bij de geadviseerde bereiding, dezelfde lat als gels: 20 g of meer A, 15 tot 19 g B, minder C. Geen water opgegeven: 500 ml als aanname.

  2. 2
    Glucose en fructose samenOngeveer 2:1 tot 1:1

    Alleen voor de A+, als bij gels.

De letterZo wordt het een letter

A+A+ 20 g of meer, met de verhouding 2:1 tot 1:1 op het etiketAA 20 g of meerBB 15 tot 19 gCC minder dan 15 g

Telt niet mee: hydratatie als punt. Die tonen we als profiel: een klassieke sportdrank (grofweg 40 tot 90 g koolhydraten per liter) geeft vocht en brandstof, een geconcentreerde drank (meer dan 90 g per liter) vooral brandstof. Natrium als profiel laag, gemiddeld, hoog.

VersiesWat er veranderde

VersieDatumWijziging
v1.010 oktober 2026Artsenreview 10 okt: de letter beoordeelt de brandstof per aanbevolen portie met dezelfde lat als de energiegels, inclusief A+ voor een glucose-fructosemix van ongeveer 2:1 tot 1:1 (het lichaam maakt geen onderscheid tussen dezelfde koolhydraten uit een gel of een drank); hydratatie staat ernaast als profiel, zonder tweede letter; een geconcentreerde drank krijgt geen straf voor zijn concentratie; de bedoeling van de fabrikant telt niet mee; een verhouding die niet hard op het etiket staat, levert geen A+ op; 500 ml zonder bereidingsadvies is een benoemde aanname die de letter niet raakt; geen toniciteit claimen zonder gemeten osmolaliteit. Vijf sportdranken beoordeeld.
v0.310 oktober 2026Voorstel na de eerste review: brandstof per portie als letter, hydratatieprofiel tonen, natrium geen tweede letter.
v0.27 oktober 2026Voorstel op echte etiketdata van vijf sportdranken: koolhydraten en natrium per liter.

Reviewer: Android Health Clinic (10 okt 2026).

Een norm verandert alleen met een nieuwe versie van de scorekaart; alle producten in de categorie worden dan opnieuw beoordeeld. Geen medisch advies. Alle beoordelingen in deze categorie, met bronnen, staan op sportpoeder.nl/supplementscore.